スキンケアが楽しい♪
学生のときから美容には気を遣ってて、スキンケアやコスメは日々模索中です。
そんな中で、最近はスキンケアが楽しい。
なんでかと言うと、素敵なスキンケアブランドに出会えたから。
ブランエトワール（blanche etoile）という、メイクアップアーティストの濱田マサルがプロデュースしているブランドです。
もともとは日焼け止め下地を探す中で知ったブランドなんですが、ミニサイズのスキンケアセットを試しに買ってみたところ、感動。
肌が生まれ変わったという実感ができるスキンケアセットでした。
（下から ハーバルセラムクレンジングクリーム、クリスタルスキンホワイトピールパウダー、スキンローション、顔用美容油KE）
パッケージもデザインがオシャレですごくテンションが上がります。
どれも本当に良かったんですけど、特に感動したのは顔用美容油という美容オイル。
私が注目してるスクワランオイルが入ってて、肌がさらりと保湿されるオイルです。今まで自分では分からなかったけど、このオイルを使い始めてから肌のキメが細かくなって、肌ってこんなにきれいになるのかと驚きました！
スキンケア一式、ブランエトワールに乗り換えたいほど気に入ったブランドに出会えたから幸せなんだ〜！
貧血解消、美しくなれる、甘酒の魅力について語ってみた
こんにちは、みきジェファーソンです。
2019年頃からハマって、今では毎日欠かさず飲んでいる甘酒。
「飲む点滴」と言われるほど栄養素が豊富な甘酒の魅力について今日は語ろうと思います。
１.甘酒とは
２.飲む点滴と呼ばれる訳
３.私の甘酒の飲み方
４.おすすめの甘酒
１．甘酒とは
甘酒とは、日本で古くからある発酵食品です。甘酒は２種類に分けられ、米麹から作る甘酒と、酒粕から作る甘酒に分けられます。甘酒という名前から、アルコールが含まれていると思われがちですが、米麹から作る甘酒にはアルコールは入っていないため、お酒が苦手な方も安心して飲むことができます。
２．「飲む点滴」と呼ばれる訳
健康な体を作るうえで欠かせない栄養素が甘酒一杯に含まれています。
私が祖母が作る甘酒を飲み始めてから、長年続いていた鉄欠乏性貧血が改善されました。また、毎月あごにできていたニキビもできなくなり、肌を美しくする効果も感じられました。
～甘酒に含まれる栄養素～
ブドウ糖（脳が活動するためのエネルギー源）・ビタミンB群（ビタミンB1、B2、B6、ナイアシン、葉酸etc…）・酵素・必須アミノ酸（体内で合成できないアミノ酸９種類）
３．私の甘酒の飲み方
そのまま飲んでも美味しいのですが、無調整豆乳やヨーグルトで割って飲むのが好きです（無調整豆乳を飲みやすくするため）
朝ご飯のときや、仕事から帰ってきて疲れているときに飲んでいます。
４．おすすめの甘酒
甘酒は炊飯器で簡単に作ることができるので、月に一回は作りますが、それ以外は市販のものを楽しんでいます。
いろいろな甘酒を試している私がおすすめの甘酒を３種類紹介します（全てノンアルコール）。
①国菊 あまざけ
- 価格: 3949 円
- 楽天で詳細を見る
甘酒初心者におすすめな甘酒。後味がすっきりした甘さで飲みやすいです。
コスパも○
②若竹屋 八穀あまざけ
米麹に八穀米がブレンドされた甘酒。
優しい甘さと穀米の食感が楽しめて、食べる甘酒という感じです。
③八海山 麹だけでつくった甘酒
スーパーで最近よく見かける、ペットボトルタイプの甘酒。
麹と水だけで作らており、こちらもすっきり飲みやすい。
大きさも３種類あって、気軽に飲める甘酒です。
新生活に健康でいたい方におすすめしたい、タマチャンショップ
こんにちは、みきジェファーソンです。
今日ははてなブログでお題となっている、「新生活が捗る逸品」を紹介したいと思います。
新生活と言えば、進学や就職に伴って、”一人暮らし”をされる方が多いのではないかと思います。
一人暮らしって、自分の自由な時間が増えてすごくワクワクする反面、家事やら掃除やら、生活のすべてを自分一人で行わないといけないので、何かと大変な面もありますよね…
中でも、忙しくて自炊をする時間が取れず、食生活が乱れてしまっているという方も多いのではないでしょうか。
私自身、大学生になって初めて一人暮らしをしたのですが、バイトで夜ご飯を食べる時間が遅くなったり、朝起きるのが苦手で朝食の代わりにお菓子を食べたりしていたため、むくみやすくなったり、貧血で倒れたりして不健康な生活を送っていました。
けど、今回紹介するタマチャンショップに出会ってからは、毎日仕事をしながらでも、体調を崩すことなく、健康的な毎日を送ることができるようになりました。
そこで、「新生活が捗る逸品」として、タマチャンショップでおすすめの食品を５つに絞って紹介したいと思います。
逸品その１：三十穀米
一つ目は三十穀米です。
私は毎日自炊してるわけではなく、外食やテイクアウトも多いのですが、ご飯が大好きなので、ご飯は炊くようにしてます。
そんなお米で手軽に栄養が摂れるのが三十穀米。
使い方も簡単で、お米一号につき、大さじいっぱい程度を混ぜてからいつも通り炊くだけです。
いろんな栄養素をお米だけで摂れるから、忙しくておにぎりしか食べられないって時にもおすすめです。
私はこんな風に透明なボトルに詰め替えて、減ってきたら別の色の三十穀米を追加して、無限穀米にしています。（）
逸品その２：オサカーナ
タマチャンショップの代名詞とも言える『オサカーナ』
500円以下で買えるお手軽食品です。
私は小腹が空いたなって時に食べてます。
ナッツと小魚のお菓子って、小さい頃たべてませんでした？私は学校の給食であって、その日はすごく嬉しかったことを覚えています。
だからオサカーナは、私に童心の気持ちを思い出させてくれます。
味もバリエーション豊富で、期間限定の味もあるから飽きずに食べられます。
一番好きな味は、シンプルにごまいりことアーモンドです。
逸品その３：しあわせドライフルーツ
これは親がハマってたもので、私もまんまとハマりました。そのままでも美味しいのですが、ヨーグルトに混ぜて食べることが多いです。
クランベリーの甘酸っぱさが、朝の体を目覚めさせてくれます。
逸品その４：デーツ
デーツってご存知ですか？
自然な甘味があって食べやすいので、私は干し柿のように食べてます♪
気になる商品はありましたか？
どれも手軽に試せるものばかりなので、
慌ただしく過ごされて、食生活が乱れてるなって方、ぜひ、タマチャンショップで心と体をハッピーにしちゃいましょう！
Hello world!
初めまして、みきジェファーソンです。
このブログでは、私の暮らしの中での発見や、”好き”について記録していこうと思います。
記録を残す目的は大きく二つ。
一つ目は、自分の思考や、決断に至った経緯を忘れないようにするため。
現在社会人２年目なのですが、
１年目を終えた後、「あれ、自分はこの１年何をしてきたんだっけ」と思うことがよくあるからです。
また、「何でこれ始めようと思ったんだっけ？」と、きっかけや、それをするに至った経緯を忘れて、熱が冷めてしまうことがよくあるのです。忘れちゃう自分が情けなく思えるのですが、もしちゃんと記録していれば、初めのわくわくした感情やきっかけを呼び起こせるのではないかと思うのです。
二つ目は、きれいな形で残したいから。
上の目的であれば、日記を書けばよいのでは？と思った方もいるかもしれません。
正解です。実際、日記を書いてはいるのですが、なかなか続きません。さらには（というかこれが大きな理由）自分の文字が汚くて読む気がしません。
しかしながら、ブログであれば、きれいな状態をずっと保って見返せるのではないかと思ったのです。
簡単に自己紹介をすると、
地方在住のＯＬで、今年で社会人２年目です。
好きなものはたくさんあるのですが、猫とわくわくさせてくれるＨＡＰＰＹなものが好きです。
夢はお花畑で猫とのんびり暮らすこと🌸
今月も残り少ないですが、新年度に入って自分のテンションを上げるためにも、
私のお気に入りのものたちを記録していこうと思います。
どこかの誰か、最後まで読んでくれてありがとう！
